كيفية العناية بالبشرة: دليلك للحصول على إطلالة صحية وجذابة

كيفية العناية بالبشرة: دليلك للحصول على إطلالة صحية وجذابة

ترغب كل امرأة في الحصول على بشرة صحية وجميلة، ولتحقيق ذلك يجب معرفة كيفية العناية بالبشرة والاهتمام اليومي بها، سنوضح لكم في هذا المقال طريقة تنظيف البشرة وترطيبها بشكل منتظم، وكيفية استخدام منتجات العناية الطبيعية التي تناسب كل نوع بشرة، وأفضل واقي شمس، مما يساعدكن في الحصول على جمال بشرة صحية نضرة.

كيفية العناية بالبشرة وتبيضها

نفسك تعرفي سبب الاسمرار الذي يصيب بشرتك! إنه الميلانين لذا يعتمد تبييض البشرة على تقليل إنتاج الميلانين في الجلد، فهو المسؤول عن لون بشرتكن، ويمكن تحقيق ذلك من خلال عدة خطوات للعناية بالبشرة وتفتيحها في نفس الوقت، وهي:

1- استخدام واقي الشمس: 

كريم واقي الشمس أحد أهم المنتجات للعناية بالبشرة وتفتيحها، حيث يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة ويقلل إنتاج الميلانين، وسوف نعرفكن على منتجات الصن سكرين الأفضل على الساحة لأنكن تستحقن الجمال ومنتجاته.

منتجات صن اسكرين الأفضل

هناك العديد من الكريمات وواقيات الشمس المتاحة في الأسواق بأسماء تجارية مختلفة، ومن بين العلامات التجارية الشهيرة لواقيات الشمس، تشمل:

1- نيوتروجينا: كريمات واقيات شمس بمختلف الأنواع والمستويات التي تناسب جميع أنواع البشرة.

2- لاروش بوزاي: عدة أنواع مختلفة ومستويات الحماية المختلفة.

3- أفين: حماية شمس مصممة للبشرة الحساسة وتعتبر مناسبة للتطبيق اليومي.

4- بيوتر: منتجات واقيات شمس طبيعية تحتوي على مكونات طبيعية وخالية من المواد الكيميائية الضارة.

5- إيلتا: الأكثر شهرة في عالم واقيات الشمس، حيث تقدم منتجات ذات جودة عالية ومستويات حماية مختلفة.

2- استخدام منتجات التفتيح: 

يمكنكن استخدام منتجات التفتيح الطبيعية مثل:

• زيت اللوز 
• زيت الورد 
• عصير الليمون لتفتيح البشرة وتحسين ملمسها.

ولأنكن تستحقن الأحسن دوماً سوف نأتي لكم بمنتجات التفتيح التجارية الأفضل.

منتجات تبييض البشرة الأمثل لجمال براق

يوجد العديد من منتجات تفتيح البشرة المتاحة في السوق، ومن بينها:

1- سيروم فيتامين سي لتفتيح البشرة "Vitamin C Serum" من علامة تريلوجي.

2- كريم تفتيح البشرة "Skin Lightening Cream" من علامة كلينيك.

3- مستحضر سيروم الأرجان لتفتيح البشرة "Argan Serum" من علامة ذا أورديناري.

4- كريم تفتيح البشرة "Skin Brightening Cream" من علامة ديرما إيه.

5- مستحضر كريم الجلسرين والورد لتفتيح البشرة "Glycerin and Rose Water Cream" من علامة هيمالايا.

3- التغذية الجيدة: 

عرفتي مننا في مقالات أخرى بالمدونة أن الغذاء الصحي له تأثير كبير على جمالك فجمالك يستحق الاهتمام ومراعاة كل العوامل المؤثرة للحفاظ عليه، ونحن هنا لنؤكد عليكن لتتناولن الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية لتغذية البشرة وتحسين لونها وملمسها.

الأطعمة الصحية للبشرة

كما قلنا تناول الأطعمة الصحية المناسبة يلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحة البشرة وتحسين مظهرها، ومن بين الأطعمة الصحية للبشرة:

1- الخضروات الورقية الداكنة: مثل السبانخ والكرنب والكومبوست والخس الداكن، وتحتوي على فيتامينات A وC وK والحديد والكالسيوم والألياف الغذائية التي تحسن مظهر البشرة وتحميها من التلف.

2- الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة: مثل التوت والكرز والعنب والفراولة والتفاح، وتحتوي على فيتامين C والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة التي تحسن مظهر البشرة وتحميها من التلف.

3- الأسماك الدهنية: مثل السلمون والتونة والسردين والماكريل، وتحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا 3 و 6 والتي تحسن مرونة البشرة وتحميها من التلف.

4- المكسرات والبذور: مثل اللوز والجوز والبندق والكاجو والشيا والكتان، وتحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين E والمعادن المهمة لصحة البشرة.

5- الأطعمة الغنية بفيتامين A: مثل الجزر واليقطين والكوسة والبطاطا الحلوة، وتحتوي على فيتامين A الذي يعمل على تحسين بشرة الوجه وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة.

6- الأطعمة الغنية بفيتامين C: مثل الفلفل الحلو والبروكلي والكرنب والكرز والبرتقال والليمون والفراولة، وتحتوي على فيتامين C الذي يعمل على تحسين إنتاج الكولاجين والحفاظ على مرونة البشرة.

7- الأطعمة الغنية بالبروتين: مثل الدجاج واللحوم الحمراء والأسماك والفاصوليا والحمص والمكسرات، وتحتوي على البروتين الذي يساعد على تجديد الخلايا وتحسين مظهر البشرة.

4- التقليل من التعرض لأشعة الشمس: 

من الأهمية القوية لكم تقنية تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة والتقليل من مدة التعرض للشمس لتجنب تلف الجلد وتفتيح البشرة.

وسبق لنا كتابة اسماء واقيات الشمس بالأعلى لتعرفي أيهم تشتري لتحمي بشرتكي من الاشعة الضارة.

5- تنظيف البشرة بانتظام: 

يجب تنظيف البشرة بانتظام باستخدام المنظفات المناسبة لنوع البشرة لإزالة الشوائب والأوساخ والزيوت الزائدة.

منتجات تنظيف البشرة للعناية اليومية بالوجه

يوجد أمامكن بالأسواق العديد من المنتجات الفعالة والموثوقة لتنظيف البشرة بلطف، ومن بينها:

1- جل تنظيف البشرة من علامة سير في منتجاتها "CeraVe Foaming Facial Cleanser".

2- كريم تنظيف البشرة اللطيف من علامة إيف روشيه "La Roche-Posay Toleriane Hydrating Gentle Cleanser".

3- جل كلينزر من علامة نيوتروجينا "Neutrogena Hydro Boost Hydrating Cleansing Gel".

4- غسول الوجه اللطيف من علامة سيتافيل "Cetaphil Gentle Skin Cleanser".

5- ماء ميسيلار من علامة بيوديرما "Bioderma Sensibio H2O Micellar Water".

6- الحد من التدخين وتناول الكحول: 

لن أقول لكم تجنب التدخين وتناول الكحول بل سأقول امتنع تماماً عن شرب الكحل وشرب السيجارة، لأنهما يتسببان وبقوة في تلف الجلد وتفتيح البشرة.

كيفية العناية بالوجه طبيعياً

تعد الطرق الطبيعية من أفضل وسائل تبييض الوجة بأمان تام، فيمكن استخدامها للعناية بالوجه وتحسين مظهره وجعله أكثر جمالًا وإشراقًا وبياضاً، لهذا قررنا توضيح العناية الطبيعية بالبشرة لتصلي بنفسك لسحر الجمال وسر من أسراره، ومن هذه الطرق:

يمكن العناية بالوجه بطريقة طبيعية دون الحاجة لاستخدام المنتجات الكيميائية، وذلك عبر الخطوات التالية:

1- غسل الوجه بالماء والصابون الطبيعي لتنظيف الوجه، الصابون اللطيف بزيت الزيتون.

2- مواد تقشير الوجه الطبيعية: كالسكر أو العسل الطبيعي والشوفان للتقشير اللطيف للوجه، وذلك لإزالة الخلايا الميتة والشوائب.

3- التبييض: باستخدام عصير الليمون المخفف بالماء كمزيل للبقع الداكنة وتفتيح لون البشرة، ولكن يجب الحذر من التعرض لأشعة الشمس بعد استخدامه.

4- ترطيب طبيعي: باستعمال العسل الطبيعي أو زيت الزيتون كمرطب طبيعي للوجه، وذلك للحفاظ على ترطيب البشرة.

5- اتباع نظام غذائي صحي: الأغذية الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن تساعد في تفتيح الوجه ونضارة البشرة، مع تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية، وشرب الكثير من الماء للمحافظة على صحة البشرة.

6 - البخار: استخدام البخار يفتح المسام ويقوم بتنظيف البشرة بعمق، ويمكن إضافة الزيوت العطرية المفضلة لتحسين تأثير البخار.

7- النوم الجيد: الحصول على قسط كافٍ من النوم يعمل على تجديد الخلايا وتحسين ملمس البشرة وجعلها أكثر إشراقًا.

روتين العناية بالبشرة ماسكات

سحرك وجمالك لا يأتي من فراغ بل يأتي من الجهد والاهتمام فكما تقومين بعمل روتين يومي لبشرتكى عليكي الاهتمام بعمل الماسكات المفتحة والمبيضة لتساعدي البشرة على التحسن والجمال الفائق.

فهناك العديد من الماسكات التي يمكن استخدامها في روتين العناية بالبشرة والتي تعتبر جيدة على الوجه، ومن هذه الماسكات:

1- ماسك العسل والليمون: 

يمزج العسل وعصير الليمون معًا ويوضع على الوجه لمدة 15-20 دقيقة، ثم يشطف بالماء الدافئ. يعمل هذا الماسك على تفتيح البشرة وتنظيف المسام.

2- ماسك الأفوكادو والعسل: 

اخلطي الأفوكادو المهروس مع العسل ويوضع على الوجه لمدة 15-20 دقيقة، ثم يشطف بالماء الدافئ. يعمل هذا الماسك على ترطيب البشرة وتحسين ملمسها.

3- ماسك الفحم النشط: 

مزج الفحم النشط مع الماء حتى يصبح عجينة، ثم يوضع على الوجه لمدة 15-20 دقيقة، ثم يشطف بالماء الدافئ. يعمل هذا الماسك على تنظيف المسام وإزالة الشوائب والأوساخ.

4- ماسك الشوفان والعسل: 

يمزج الشوفان المطحون مع العسل ويوضع على الوجه لمدة 15-20 دقيقة، ثم يشطف بالماء الدافئ. يعمل هذا الماسك على تهدئة البشرة وتحسين ملمسها.

5- ماسك الزبادي والعسل: 

امزجي الزبادي مع العسل ويوضع على الوجه لمدة 15-20 دقيقة، ثم يشطف بالماء الدافئ. يعمل هذا الماسك على ترطيب البشرة وتحسين ملمسها.

ماذا تحتاج البشرة يومياً؟

نكتب لكم كل ما يخص جمالكن وبشرتكن، ولن ننسى كل العوامل لذلك نوضح لكم العناصر الضرورية لتزويد بشرتكن بها، حيث يوجد بالفعل عدة مواد وعناصر مهمة للبشرة التي يجب تناولها يوميًا بدون توقف للحفاظ على صحة وجمال البشرة ومنها:

1- الماء: من أهم ما تتطلبه البشرة لتصبح صحية وجيملة، فتناول كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب البشرة ومنع جفافها.

2- الفيتامينات: الفيتامينات الأساسية لجمالكن هي: فيتامين C وفيتامين E وفيتامين A وفيتامين D لتغذية البشرة وتحسين ملمسها.

3- الأحماض الدهنية الأساسية: يجب تناول الأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا 3 وأوميغا 6 للحفاظ على صحة الجلد وتحسين ملمسه ومرونته.

4- البروتين: واجب تناول كمية كافية من البروتين يوميًا للحفاظ على قوة ومرونة الجلد.

5- الألياف: تناول الألياف الغذائية لتحسين صحة الجهاز الهضمي وإزالة السموم من الجسم، الأمر الذي يؤثر بشكل مباشر على صحة البشرة.

6- الزنك: ضرورى تناول الزنك الغذائي لتحسين صحة الجلد وتحسين مظهره وملمسه.

7- الكرياتين: يجب تناول الكرياتين الغذائي لتحسين ملمس الجلد ومظهره ومرونته.

خطوات العناية بالبشرة اسبوعياً

للبشرة أكثر من طريقة للعناية منها اليومي والذي نذكره بكل تفاصيله لوجوب الاهتمام كل يوم بها، ومنها ما يجب تطبيقه مرة واحدة في الاسبوع لو قل عن ذلك يتضرر الجلد وينقصه عناصر محددة ولو زاد يتضرر أيضاً ويحدث له بعض الالتهابات او الجفاف، لذلك سنوضح لكم كيف تعتنوا ببشرتكن اسبوعي بما يتوجب معه الحصول على الجمال المشرق الدائم.

العناية بالبشرة تحتاج إلى روتين يومي للحفاظ على صحتها وجمالها، ولكن هناك بعض العناية الإضافية التي يمكن القيام بها بشكل أسبوعي لتحسين صحة البشرة ومظهرها، ومن الطرق التي يمكن استخدامها في هذه العناية الأسبوعية:

1- التقشير: إجراء لمرة واحدة في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة وتحسين ملمس البشرة.

2- البخار: جلسات البخار تتم مرة واحدة بالأسبوع لفتح المسام وتنظيف البشرة بعمق.

3- ماسك الوجه: اعملي ماسك مرة أسبوعيًا لتغذية البشرة وتحسين مظهرها وملمسها.

4- تدليك الوجه: ينصح بإجراء تدليك الوجه مرة واحدة في الأسبوع لتحسين الدورة الدموية وتحسين مظهر البشرة.

5- الاسترخاء: عمل جلسة استرخاء مرة واحدة في الأسبوع في روتين العناية بالبشرة، فالإجهاد والتوتر يؤثران سلبًا على صحة البشرة.

منتجات العناية الأسبوعية بالبشرة

هناك العديد من المنتجات الطبيعية التي يمكن استخدامها في العناية الأسبوعية بالبشرة، ومنها:

1- زيت جوز الهند: يمكن استخدام زيت جوز الهند لترطيب البشرة وتحسين ملمسها، كما يمكن استخدامه لإزالة المكياج.

2- العسل: يمكن استخدام العسل لترطيب البشرة وتحسين ملمسها، كما يمكن استخدامه لتفتيح البشرة وتنظيف المسام.

3- الأفوكادو: يمكن استخدام الأفوكادو المهروس كماسك لترطيب البشرة وتحسين ملمسها.

4- زيت الزيتون: يمكن استخدام زيت الزيتون لترطيب البشرة وتحسين ملمسها، كما يمكن استخدامه كماسك لتنظيف المسام.

5- الشاي الأخضر: يمكن استخدام الشاي الأخضر كماسك لتفتيح البشرة وتحسين ملمسها.

6- اللبن الزبادي: يمكن استخدام اللبن الزبادي كماسك لترطيب البشرة وتحسين ملمسها، كما يمكن استخدامه لتنظيف المسام وتفتيح البشرة.

7- الشوفان: يمكن استخدام الشوفان المطحون كماسك لتهدئة البشرة وتحسين ملمسها.

8- الخيار: يمكن استخدام الخيار المقطع إلى شرائح كماسك لترطيب البشرة وتحسين ملمسها، كما يمكن استخدامه لتفتيح البشرة وتنظيف المسام.

ما الذي يدمر حاجز البشره؟

ما هو حاجز البشرة في نظرك؟ هذا الحاجز للبشرة هو عبارة عن الطبقة الخارجية من الجلد التي تعمل على حماية الجلد من العوامل الخارجية الضارة والحفاظ على رطوبته، ومن بين العوامل التي تؤدي إلى تدمير حاجز البشرة:

1- استخدام المنتجات الكيميائية القاسية: استخدام المنتجات الكيميائية القاسية مثل الصابون القاسي والعطور والمنظفات الكيميائية يمكن أن يؤدي إلى تدمير حاجز البشرة.

2- الإفراط في تقشير البشرة: الإفراط في تقشير البشرة يمكن أن يؤدي إلى تدمير حاجز البشرة وتجعيد الجلد.

3- كثرة التعرض للشمس: زيادة التعرض للشمس يمكن أن يؤدي إلى تدمير حاجز البشرة وزيادة فقدان الرطوبة.

4- الإجهاد والتوتر: الإجهاد والتوتر يمكن أن يؤديان إلى تدمير حاجز البشرة وجعلها أكثر عرضة للتلف.

5- العوامل الجوية القاسية: العوامل الجوية القاسية مثل الرياح القوية والجو البارد والجو الجاف يمكن أن تؤثر على حاجز البشرة وجعلها أكثر عرضة للتلف والجفاف.

6- التدخين: التدخين يمكن أن يؤدي إلى تدمير حاجز البشرة وتجعيد الجلد وجعلها أكثر عرضة للتلف.

يجب تجنب هذه العوامل واتباع نظام صحي للعناية بالبشرة واستخدام المنتجات الطبيعية والمناسبة لنوع البشرة للحفاظ على صحة حاجز البشرة والحفاظ على جمال البشرة.

ماذا يوضع على الوجه قبل النوم؟

قبل ما تنامي عليكي مراعاة بعض الأشياء لتفعليها ومن ثم تصحو صباحًا في أجمل شكل لتبهري من حولك بجمالك الساحر، فهناك العديد من المنتجات الطبيعية والآمنة التي يمكن استخدامها على البشرة قبل النوم لتحسين مظهر البشرة في الصباح، ومنها:

1- زيت الورد: تطبيق زيت الورد على الوجه قبل النوم لترطيب البشرة وتحسين ملمسها، كما يمكن استخدامه لتفتيح البشرة وتحسين مظهرها.

2- زيت اللوز: وضع زيت اللوز على الوجه قبل النوم لترطيب البشرة وتحسين ملمسها، كما يمكن استخدامه لتفتيح البشرة وتحسين مظهرها.

3- زيت الأرجان: دهان زيت الأرجان على الوجه قبل النوم لترطيب البشرة وتحسين ملمسها، كما يمكن استخدامه لتفتيح البشرة وتحسين مظهرها.

4- زيت اللافندر: تطبيق زيت اللافندر على الوجه قبل النوم لتهدئة البشرة وتحسين مظهرها.

5- زيت الزيتون: يمكنكن وضع زيت الزيتون على الوجه قبل النوم لترطيب البشرة وتحسين ملمسها، كما يمكن استخدامه لتنظيف المسام وتحسين مظهر البشرة.

6- كريم الألوفيرا: وضع كريم الألوفيرا على الوجه قبل النوم لترطيب البشرة وتحسين ملمسها، كما يمكن استخدامه لتهدئة البشرة وتحسين مظهرها.

هل يتم تطبيق هذه المنتجات على الوجه ذو البشرة الحساسة؟

يمكنكن استخدام بعض هذه المنتجات على البشرة الحساسة، ولكن يجب التأكد من عدم وجود أي رد فعل تحسسي أو تهيج على البشرة، ومنتجات العناية بالبشرة الطبيعية الملائمة للبشرة الحساسة تشمل:

1- زيت الأرجان: زيت الأرجان يعالج ويرطب البشرة الحساسة وتحسين ملمسها دون التسبب بأي تهيج.

2- زيت اللافندر: استخدام زيت اللافندر لتهدئة البشرة الحساسة وتحسين مظهرها، ولكن يجب استخدامه بحذر وعدم استخدامه بكميات كبيرة.

3- زيت اللوز: زيت اللوز لترطيب البشرة الحساسة وتحسين ملمسها، ولكن يجب اختباره على منطقة صغيرة من البشرة أولاً للتأكد من عدم حدوث أي تحسس أو تهيج.

4- الألوفيرا: استعمال كريم الألوفيرا لترطيب البشرة الحساسة وتحسين مظهرها، ولكن يجب الحرص على استخدام منتجات الألوفيرا النقية والخالية من المواد الكيميائية الضارة.

5- الشوفان: يمكن استخدام الشوفان لتهدئة البشرة الحساسة وتحسين ملمسها، ولكن يجب استخدامه بعناية وتفادي استخدام أي منتجات تحتوي على المواد الكيميائية الضارة.

منتجات البشرة الطبيعية هل يمكن استعمالها مع البشرة الدهنيه؟

هذه المنتجات تستعمل على البشرة الدهنية، واختاري منها ما يقلل من إنتاج الزيوت في البشرة، ومنتجات العناية بالبشرة الطبيعية الملائمة للبشرة الدهنية هي:

1- زيت الشاي تري: يستخدم زيت الشاي تري لتنظيف البشرة الدهنية والمسام الواسعة، حيث يتميز بخصائصه المضادة للبكتيريا والتي تساعد في تنظيف البشرة بعمق.

2- الحناء: يمكنكن استخدام الحناء لتقليل إفراز الزيوت الزائدة في البشرة الدهنية وإزالة الشوائب والأوساخ.

3- الأرز: مسحوق الأرز يستعمل لتقشير البشرة الدهنية وتنظيفها بعمق وإزالة الزيوت الزائدة.

4- الخيار: يمكن استخدام الخيار لتنظيف البشرة الدهنية وترطيبها بدون زيادة إنتاج الزيوت الزائدة.

5- البابونج: استخدام البابونج لتهدئة البشرة الدهنية وتقليل الالتهابات والحبوب.

- كيفية رعاية الجلد من التلف

تعتمد الطريقة الأفضل لرعاية الجلد على نوع بشرتكن وحالتها الصحية العامة، ومن الأساسيات التي يجب اتباعها للحفاظ على بشرة صحية وجميلة:

1- تنظيف الجلد بلطف يومياً باستخدام منتجات مناسبة لنوع البشرة.

2- ترطيب الجلد بشكل يومي باستخدام كريم مرطب خالي من الزيوت.

3- استخدام واقي الشمس كل يوم لحماية جلدكِ من أشعة الشمس الضارة.

4- التغذية الصحية وشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.

5- الحفاظ على نظافة جلدكن وتجنب اللمس المفرط لجلد الوجه.

6- تجنب التدخين والتعرض للتلوث والملوثات البيئية الأخرى التي تؤثر سلبا على صحة الجلد.

7- النوم بما يكفي والتقليل من التوتر والضغوط النفسية.

تذكرن دائماً أن الاستمرار في العناية اليومية بالبشرة والحفاظ على نظافتها وصحتها العامة هي الطريقة الأفضل للحفاظ على بشرة صحية وجذابة.

- كيفية العناية بالبشرة الحساسة

البشرة الحساسة بالذات تحتاج إلى عناية خاصة ومنتجات خاصة للحفاظ على صحتها وتجنب التهيجات والحساسية، ومن أهم النصائح للعناية بالبشرة الحساسة:

1- اختيار المنتجات المناسبة: استخدام منتجات خالية من العطور والأصباغ والمواد الكيميائية الصارمة، ويفضل استخدام منتجات طبيعية وخالية من المواد الحافظة.

2- تجنب التقشير القوي: تجنب استخدام المقشرات القوية والتي تسبب التهيج للحفاظ على صحة البشرة.

3- ترطيب البشرة: واجب ترطيب البشرة بشكل يومي باستخدام مرطبات خفيفة وتجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول أو المواد المزعجة للبشرة.

4- تجنب التعرض للعوامل الخارجية: كتجنب التعرض للشمس بشكل مباشر والرياح القوية والبرد الشديد والملوثات البيئية الأخرى التي تسبب التهيج للبشرة.

5- الحد من استخدام المكياجات: فالحد من استخدام المكياج واختيار المنتجات الخالية من العطور والمواد الكيميائية الضارة يفيد بشرتكى.

6- الاهتمام بالتغذية الصحية: يجب تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية للحفاظ على صحة البشرة.

منتجات العناية بالبشرة الحساسة

لا ننسى عرض عليكن المنتجات الموثوقة للعناية بالبشرة الحساسة، وهي:

1- Avene Skin Recovery Cream: هذا المنتج مصمم خصيصًا للبشرة الحساسة والجافة، ويحتوي على مستخلص الحليب لتهدئة البشرة وترطيبها.

2- La Roche-Posay Toleriane Double Repair Face Moisturizer: هذا المرطب يحتوي على مكونات مهدئة مثل نياسيناميد والسيراميدات لترطيب وتهدئة البشرة الحساسة.

3- Cetaphil Gentle Skin Cleanser: هذا المنظف خالٍ من الصابون والعطور ويعتبر مناسبًا للبشرة الحساسة، حيث ينظف البشرة بلطف دون تهيجها.

4- Eucerin Redness Relief Soothing Night Creme: هذا المرطب يحتوي على مكونات مهدئة مثل اللايكوكالمين لتخفيف الاحمرار وتهدئة البشرة الحساسة.

5- Aveeno Ultra-Calming Foaming Cleanser: هذا المنظف خالٍ من العطور والصابون ويحتوي على مكونات مهدئة مثل الشوفان لتنظيف البشرة بلطف وتهدئتها.

6- Bioderma Sensibio H2O Micellar Water: هذا المنتج يعتبر منظفًا خفيفًا ولطيفًا يزيل المكياج والشوائب بلطف دون تهيج البشرة الحساسة.

- كيفية العناية بالبشرة الدهنية

البشرة الدهنية على الأخص تحتاج إلى عناية خاصة للحد من الإفراز الزائد للزيوت وتجنب البثور والرؤوس السوداء. ومن أهم النصائح للعناية بالبشرة الدهنية:

1- تنظيف البشرة: يجب تنظيف البشرة بلطف بشكل يومي باستخدام منتجات خالية من الزيوت والأصباغ والمواد الكيميائية الصارمة.

2- استخدام المنتجات المناسبة: يجب استخدام منتجات خفيفة وغير دهنية وتجنب المنتجات الدهنية التي تؤدي إلى زيادة إفراز الزيوت.

3- التقشير: يمكن استخدام المقشرات بشكل أسبوعي لإزالة الخلايا الميتة وتحسين مظهر البشرة.

4- استخدام واقي الشمس: يجب استخدام واقي الشمس بشكل يومي للحفاظ على البشرة من أشعة الشمس الضارة.

5- تجنب الإفراط في استخدام المكياج: يجب تجنب الإفراط في استخدام المكياج واستخدام المنتجات الخالية من الزيوت والأصباغ.

6- الاهتمام بالتغذية الصحية: يجب تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية للحفاظ على صحة البشرة.

7- تجنب التوتر والضغوط النفسية: يجب تجنب التوتر والضغوط النفسية والحصول على قسط كافي من النوم للحفاظ على صحة البشرة.

يجب ملاحظة أن العناية بالبشرة الدهنية تتضمن استخدام المنتجات المناسبة والحرص على تجنب زيادة إفراز الزيوت، فحافظي على نوع البشرة والحالة الصحية.

منتجات العناية بالبشرة الدهنية

للبشره الدهنية منتجات خاصة لا تساعد على افراز الزيوت فتوجد العديد من البراندات التي تقدم منتجات عالية الجودة للعناية بالبشرة الدهنية. ومن بين هذه البراندات:

1- La Roche-Posay: يوجد منتجات متعددة للعناية بالبشرة الدهنية، مثل Effaclar Purifying Foaming Gel و Effaclar Mat و Serozinc.

2- Cetaphil: منتجات مناسبة للبشرة الدهنية، مثل Cetaphil Oily Skin Cleanser و Cetaphil Dermacontrol Oil Control Moisturizer.

3- Neutrogena: المنتجات المتعددة للعناية بالبشرة الدهنية، مثل Neutrogena Oil-Free Acne Wash و Neutrogena Oil-Free Moisture.

4- Bioderma: عالية الجودة للعناية بالبشرة الدهنية، مثل Bioderma Sebium Gel Moussant و Bioderma Sebium Pore Refiner.

5- Vichy: تقدم هذه البراند منتجات مناسبة للبشرة الدهنية، مثل Vichy Normaderm Gel Cleanser و Vichy Normaderm Anti-Aging.

6- The Body Shop: تقدم هذه البراند منتجات طبيعية وفعالة للبشرة الدهنية، مثل Tea Tree Oil و Seaweed Oil-Control Gel Cream.

7- Clinique: تقدم هذه البراند منتجات للعناية بالبشرة الدهنية، مثل Clinique Acne Solutions Cleansing Foam و Clinique Dramatically Different Moisturizing Gel.

- العناية بالبشرة الجافة

أصحاب البشرة الجافة تحتاج لعناية خاصة لترطيبها وتجنب الجفاف والتشققات، ومن أهم النصائح للعناية بالبشرة الجافة:

1- ترطيب البشرة: يجب ترطيب البشرة بشكل يومي باستخدام مرطبات خفيفة وغير دهنية، ويفضل استخدام المرطبات التي تحتوي على الجلسرين والهيالورونيك أسيد والصبار.

2- تجنب المنتجات القاسية: يجب تجنب المنتجات القاسية والصابون القوي الذي يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة.

3- الابتعاد عن المياه الساخنة: تجنبي استخدام المياه الساخنة عند الاستحمام أو الغسيل لتجنب تجفيف البشرة.

4- استخدام زيوت الجسم: يمكن استخدام زيوت الجسم الخفيفة لترطيب البشرة والحفاظ على نعومتها.

5- تجنبى التقشير القوي: يجب تجنب استخدام المقشرات القوية والتي تسبب التهيج للحفاظ على صحة البشرة.

6- استعملي واقي الشمس: استخدام واقي الشمس بشكل يومي للحفاظ على البشرة من أشعة الشمس الضارة.

7- الاهتمام بالتغذية الصحية: يجب تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية للحفاظ على صحة البشرة.

منتجات العناية بالبشرة المعرضة لحبوب الشباب

للبشرة المعرضة لظهور بثور وحب شباب معاملة خاصة وكريمات متخصصة في تلطيف حساسيه الجلد المؤدية لزيادة افراز الدهون ومن ثم ظهور حب الشباب الغليظة المشوهه للوجه، وهذه المنتجات الموثوقة للعناية بالبشرة المعرضة لحب الشباب، هي:

1- Neutrogena Oil-Free Acne Wash: هذا المنظف يحتوي على حمض الساليسيليك لتنظيف البشرة بعمق ومنع ظهور حب الشباب.

2- La Roche-Posay Effaclar Duo: كريم يحتوي على مكونات مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات للتحكم في حب الشباب وتقليل البثور.

3- Cetaphil Dermacontrol Oil Control Moisturizer: مرطب يشتمل على مستخلصات الزيوت الطبيعية وحمض الساليسيليك لترطيب البشرة وتقليل الزيوت الزائدة ومنع ظهور حب الشباب.

4- Clinique Acne Solutions Clinical Clearing Gel: هذا الجل يحتوي على مكونات مضادة للبكتيريا والالتهابات للحد من حب الشباب وتقليل البثور.

5- Bioderma Sebium Pore Refiner: كريم يتضمن على مكونات مضادة للبكتيريا ومنظمة للزيوت لتقليل حجم المسام ومنع ظهور حب الشباب.

- العناية بالبشرة الحامل

طبيعي أن الحمل يؤثر على البشرة ويجعلها أكثر حساسية وتعرضها للتهيج والحبوب والبثور. لذلك، يحتاج الحامل إلى عناية خاصة ببشرتها، ومن أهم النصائح للعناية بالبشرة الحامل:

1- نظافة البشرة: الحرص على نظافة البشرة بلطف بشكل يومي باستخدام منتجات خفيفة وغير دهنية وتجنب المنتجات التي تحتوي على المواد الكيميائية الصارمة.

2- ترطيب البشرة: ترطيب يومي للبشرة بمرطبات خفيفة وغير دهنية، ويفضل استخدام المرطبات التي تحتوي على الجلسرين والهيالورونيك أسيد والصبار.

3- البُعد عن المنتجات القاسية: تجنبن عزيزاتي الحوامل استعمال المنتجات القاسية والصابون القوي الذي يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة.

4- المداومة على واقي الشمس: استخدام واقي الشمس بشكل يومي للحفاظ على البشرة من أشعة الشمس الضارة.

5- لا تستعملن المكياج بإفراط: فتجنب الإفراط باستخدام المكياج واستخدام المنتجات الخالية من الزيوت والأصباغ مهم جدًا لكم.

6- تجنبن تأثير العوامل الخارجية: مثل التعرض للشمس بشكل مباشر والرياح القوية والبرد الشديد والملوثات البيئية الأخرى التي تسبب التهيج للبشرة.

7- الاهتمام بالتغذية الصحية: احرصن على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية للحفاظ على صحة البشرة.

- أنظمة العناية بالبشرة الجيدة

تختلف نوع البشرة واحتياجاتها لدى كل امرأة عن الأخرى، ولكن بشكل عام يوجد خطوات أساسية عامة يمكنكن اتباعها للعناية بالبشرة مهما كان نوع بشرتكن:

1- النظافة للبشرة: تنظيف بشرتكن يومياً شيء واجب باستعمال المنتجات التي كتبناها لكم بالسابق والتي تصلح لكل نوع بشره.

2- التونر: استخدمن التونر لتنظيف البشرة بعمق وتوحيد لونها ولسوف نوضح لكم برندات التونر الموثوق فيها.

3- السيروم: يستخدم السيروم لتغذية البشرة وتحسين مظهرها ومكافحة علامات التقدم في السن، وفيما يلي العلامات التجارية الثقة بمنتج السيروم.

4- استعمال مرطب: ترطيب البشرة بشكل يومي بمرطبات خفيفة وغير دهنية، ويفضل استخدام المرطبات التي تحتوي على الجلسرين والهيالورونيك أسيد والصبار أهم روتين لبشرتكِ.

5- واقي الشمس: يجب استخدام واقي الشمس بشكل يومي للحفاظ على البشرة من أشعة الشمس الضارة.

6- التغذية الصحية: احرصن على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية للحفاظ على صحة البشرة.

7- التدخين: تجنب التدخين والتعرض للتدخين السلبي للحفاظ على صحة البشرة.

العلامات التجارية لشراء السيروم المضمون الآمن لكل أنواع البشرة

هناك العديد من العلامات التجارية الموثوقة في منتجات السيروم لروتين العناية بالبشرة، ومن بينها:

1- علامة سكينسيل "SkinCeuticals" والتي تقدم سيرومات ذات تركيبات فعالة لتحسين مظهر البشرة.

2- علامة ذا أورديناري "The Ordinary" والتي توفر سيرومات بأسعار معقولة بتركيبات فعالة لتحسين مظهر البشرة.

3- علامة لا روش بوزاي "La Roche-Posay" والتي توفر سيرومات مختلفة للعناية بالبشرة.

4- علامة سير في "CeraVe" والتي توفر سيرومات خفيفة الوزن ترطب البشرة وتحسن مظهرها.

5- علامة فيريتيكال فيتال "Vertical Vital" والتي توفر سيرومات طبيعية وفعالة للعناية بالبشرة.

الاسماء التجارية الموثوقة لمنتج التونر

هناك العديد من التونرات الجيدة المتاحة في الأسواق لجميع أنواع البشرة، ومن بينها:

1- تونر جل الصبار من علامة فيريتيكال فيتال "Vertical Vital Aloe Vera Toner Gel"، وهو مناسب للبشرة الدهنية.

2- تونر بيجونيا من علامة كورس "KORRES Pomegranate Toner"، وهو مناسب للبشرة العادية إلى الدهنية.

3- تونر الشاي الأخضر من علامة ذا بودي شوب "The Body Shop Tea Tree Skin Clearing Toner"، وهو مناسب للبشرة الدهنية والمعرضة للحبوب.

4- تونر البابونج من علامة ذا فيس شوب "The Face Shop Rice & Ceramide Moisture Toner"، وهو مناسب للبشرة الجافة والحساسة.

5- تونر الورد من علامة ذا أورديناري "The Ordinary Rosehip Seed Oil"، وهو مناسب للبشرة الجافة والمتضررة.

- تقنيات العناية بالبشرة الحديثة

مع تقدم التكنولوجية الهائل والتطورات الحديثة ظهرت العديد من التقنيات والأساليب المختلفة التي يمكن استخدامها في العناية بالبشرة، ومن أهمها:

1- تقشير الوجه: الذي يتم فيه إزالة الخلايا الميتة من البشرة باستخدام مواد كيميائية أو طبيعية، مما يساعد على تجديد خلايا البشرة وتحسين مظهرها.

2- الليزر: يستخدم الليزر في العديد من الأساليب التي تهدف إلى تحسين مظهر البشرة مثل تقليل الندوب والتصبغات والحبوب، وتحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة.

3- الأشعة تحت الحمراء: هذه التقنية للعناية بالبشرة تعمل على تحسين تدفق الدم وتجديد خلايا البشرة وتحسين مرونتها.

4- الأوكسجين: يتم إيصال الأوكسجين إلى البشرة في هذه التقنية لتحفيز نمو الخلايا وتحسين ترطيب البشرة.

5- العلاج بالضوء: يستخدم هذا النوع من العلاج في العناية بالبشرة لتحسين مظهر البشرة وتخفيف التجاعيد وتحسين لونها.

6- العلاج بالميزوثيرابي: يتم إدخال مواد مغذية ومرطبة ومنشطة للبشرة عبر الإبر الدقيقة لتحسين نضارة البشرة وتجديد خلاياها.

- نصائح للعناية بالبشرة

حاولنا جاهدين أن نعطيكي كل ما تستحقين للمحافظة على جمالك وزيادة قدره بدوام بلا تأثر مزعج، لذلك نحاول حالياً توجيهك ببعض النصائح الإضافية للوصول لبشرة جميلة براقة وبيضاء كالثلج:

• الحفاظ على الترطيب في البيئات الجافة: ضروري الحفاظ على الترطيب في البيئات الجافة باستخدام مرطبات خفيفة وغير دهنية.
• تجنبن الحرارة الزائدة: لابد من تجنب الحرارة الزائدة والتعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة.
• الحصول على العناية اللازمة لنوع البشرة: يجب الحصول على العناية اللازمة لنوع البشرة واحتياجاتها من خلال استشارة الطبيب أو الخبير في العناية بالبشرة.

- المنتجات المستخدمة للعناية بالبشرة

لا نكتفي بما ذكرناه لكم، لأن الجمال يحتاج لمجهودات قوية في البحث والتطبيق لما توصل البحث له، ونحن هنا بحثنا وجئنا لكم بالعديد من المنتجات المستخدمة للعناية بالبشرة، ومن أهمها:

1- منتجات التنظيف: تتضمن منتجات التنظيف مثل الجل واللوشن وماء الورد وغيرها، وتستخدم لإزالة الشوائب والمكياج والزيوت الزائدة من البشرة.

2- منتجات التونر: تستخدم منتجات التونر لتنظيف البشرة بعمق وتوحيد لونها، وتشمل الماء الميسيلار والتونر المغذي والتونر المنعش.

3- منتجات السيروم: تستخدم منتجات السيروم لتغذية البشرة وتحسين مظهرها ومكافحة علامات التقدم في السن، وتشمل سيروم الفيتامينات وسيروم الهيالورونيك أسيد وغيرها.

4- منتجات الترطيب: تستخدم منتجات الترطيب لترطيب البشرة وتحسين مظهرها، وتشمل المرطبات الخفيفة والغير دهنية والتي تحتوي على الجلسرين والهيالورونيك أسيد والصبار.

5- منتجات صن سكرين: تستخدم منتجات الواقي الشمس للحفاظ على البشرة من أشعة الشمس الضارة، وتشمل الكريمات والجل والبخاخ والتي تحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF).

6- منتجات التقشير: تستخدم منتجات التقشير لإزالة الخلايا الميتة من البشرة وتحسين مظهرها، وتشمل المنتجات الكيميائية مثل حمض الساليسيليك والمنتجات الطبيعية مثل السكر والملح.

7- منتجات الماسكات: تستخدم منتجات القناع لتنظيف البشرة وتغذيتها وتحسين مظهرها، وتشمل القناع الطيني والقناع المغذي والقناع المضاد للشيخوخة وغيرها.

8- الزيوت الطبيعية: تستخدم الزيوت الطبيعية مثل زيت اللافندر وزيت الزيتون وزيت جوز الهند لترطيب البشرة وتحسين مظهرها. 

- العلاجات الطبيعية للبشرة

من المؤكد انه عند ذكر العناية بالبشرة بكل ما وضحناه من معاملات ومنتجات طبية وكيميائية يجب علينا لنحصل على ثقتكن أن نوضح للجميع منكن أنه توجد العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكنكن استخدامها للعناية بالبشرة، ومن بينها:

1- العسل: يستخدم العسل لترطيب البشرة وتحسين مظهرها، ويمكن خلط العسل مع الليمون أو الزبادي للحصول على علاج طبيعي للبثور والحبوب.

2- زيت جوز الهند: يستخدم زيت جوز الهند لترطيب البشرة وتحسين مظهرها، ويمكن استخدامه كمرطب طبيعي للشفاه والبشرة الجافة.

3- الصبار: يحتوي الصبار على خصائص مضادة للالتهابات وتحسين إنتاج الكولاجين، ويمكن استخدامه لتهدئة البشرة الحساسة وتحسين مظهرها.

4- زيت الزيتون: يستخدم زيت الزيتون كمرطب طبيعي للبشرة ويحتوي على فيتامين E والمضادات الأكسدة التي تحسن مظهر البشرة وتحميها من التلف.

5- الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من التلف وتحسن مظهرها، ويمكن استخدامه كعلاج طبيعي للبشرة الدهنية والحبوب.

6- الحليب: يحتوي الحليب على حمض اللبنيك الذي يعمل على تفتيح البشرة وتحسين مظهرها، ويمكن استخدامه كمرطب طبيعي للبشرة الجافة.

7- الزبادي: يحتوي الزبادي على البروبيوتيك الذي يعمل على تحسين مظهر البشرة وتقليل ظهور الحبوب والبثور.

- الاهتمام بالبشرة في فصل الشتاء

معروف أن فصل الشتاء هو فصل الذي يؤثر سلبًا على صحة البشرة وجمالها، ولذلك يجب الاهتمام بالبشرة بشكل خاص في هذا الفصل، ومن النصائح التي يمكن اتباعها للعناية بالبشرة في فصل الشتاء:

1- ترطيب البشرة: يجب استخدام مرطبات البشرة بشكل منتظم في فصل الشتاء، حيث تساعد على ترطيب البشرة الجافة والحفاظ على مرونتها. ويفضل استخدام مرطبات البشرة الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو الصبار.

2- تناول السوائل: يجب شرب الكثير من السوائل في فصل الشتاء للحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة، ويمكن تناول الشاي الأخضر أو الأعشاب الدافئة لتساعد في تحسين صحة البشرة.

3- تجنب الماء الساخن: عدم استخدام الماء الساخن عند غسل الوجه أو الاستحمام في فصل الشتاء، حيث يتسبب الماء الساخن في إزالة الزيوت الطبيعية من البشرة وجعلها جافة.

4- استخدام كريمات الحماية من الشمس: يجب استخدام واقي الشمس في فصل الشتاء لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، حيث يمكن أن تتسبب الأشعة فوق البنفسجية في تلف البشرة وظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

5- تناول الأغذية الصحية: يجب تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن في فصل الشتاء، حيث تساعد هذه الأغذية في تحسين صحة البشرة وتقليل ظهور الجفاف والتشققات. ويمكن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C وفيتامين E والأحماض الدهنية الأساسية.

6- تجنب الكحول والتدخين: يجب تجنب تناول الكحول والتدخين في فصل الشتاء، حيث يمكن أن يتسببان في جفاف البشرة وتلفها.

7- الاهتمام بالشفاه: لابد من الاهتمام بالشفاه في فصل الشتاء، حيث تتعرض الشفاه للجفاف والتشققات. ويمكن استخدام مرطبات الشفاه الطبيعية مثل زبدة الشيا أو زيت جوز الهند لترطيب الشفاه وحمايتها من التشققات.

- الاهتمام بالبشرة في فصل الصيف

بما أن فصل الصيف يتسم بارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، وهو ما يؤثر سلبًا على صحة البشرة وجمالها، إذن يجب اتباع النصائح التي يمكن أن تساعد في العناية بالبشرة في فصل الصيف:

1- استخدام واقي الشمس: يجب استخدام واقي الشمس في فصل الصيف لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، حيث تساعد هذه الأشعة في تلف البشرة وظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. ويجب استخدام واقي الشمس بشكل منتظم وعلى جميع أجزاء الجسم المكشوفة.

2- ترطيب البشرة: يجب استخدام مرطبات البشرة بشكل منتظم في فصل الصيف، حيث يتعرض الجلد للتعرض المباشر للشمس والرطوبة العالية والعرق الزائد، مما يجعله جافًا ويتسبب في ظهور التجاعيد. ويفضل استخدام مرطبات البشرة الخفيفة وغير الدهنية لتفادي الإفراط في اللمعان.

3- تجنب التعرض للشمس خلال الفترة الأكثر حرارة: يجب تجنب التعرض للشمس خلال الفترة الأكثر حرارة في فصل الصيف، وذلك من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً، ويمكن ارتداء الملابس الواقية والقبعات لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.

4- تناول السوائل: يجب شرب الكثير من السوائل في فصل الصيف للحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة، ويمكن تناول المشروبات الغنية بالماء مثل الماء والشاي والعصائر الطبيعية.

5- تجنب استخدام المستحضرات الكيميائية: يجب تجنب استخدام المستحضرات الكيميائية في فصل الصيف، حيث يمكن أن تتسبب في تهيج البشرة وتسبب ظهور البثور والحبوب.

6- الاهتمام بالشفاه: يجب الاهتمام بالشفاه في فصل الصيف، حيث تتعرض الشفاه للتشققات بسبب الجفاف والحرارة العالية. ويمكن استخدام مرطبات الشفاه الطبيعية مثل زبدة الشيا أو زيت جوز الهند لترطيب الشفاه وحمايتها من التشققات.

7- الحفاظ على النظافة: يجب الحفاظ على نظافة البشرة في فصل الصيف، حيث يمكن أن يتراكم العرق والشوائب على البشرة بسبب الحرارة والرطوبة العالية، مما يتسبب في ظهور البثور والحبوب. ويجب غسل الوجه بانتظام بالماء الفاتر واستخدام منتجات العناية بالبشرة المناسبة لنوع البشرة.

- العناية بالبشرة في سن اليأس

أي امرأة تصل لسن اليأس تشعر بتغيرات كثيرة ومنها تأثير سلبي على الوجه والبشرة، فسن اليأس هو فترة تتميز بتغيرات في جسم المرأة، بما في ذلك البشرة، وتتطلب رعاية خاصة للحفاظ على صحتها وجمالها، وفيما يلي بعض النصائح التي يمكن اتباعها للعناية بالبشرة في سن اليأس:

1- استخدام منتجات مضادة للشيخوخة: يمكنكن استخدام منتجات العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة، مثل الكريمات والسيرومات والماسكات، التي تحتوي على مكونات مثل الريتينول وحمض الهيالورونيك والفيتامينات المضادة للأكسدة، والتي تساعد في تحسين ملمس البشرة وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.

2- تناول الأطعمة الصحية: تحسين صحة البشرة في هذا العمر من خلال تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات الهامة، مثل الفواكه والخضروات والأسماك والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة، والتي تحتوي على فيتامينات ومعادن وأحماض دهنية أساسية.

3- الحفاظ على الترطيب: يجب الحفاظ على ترطيب البشرة في سن اليأس، حيث تصبح البشرة أكثر جفافًا وفقد للمرونة والليونة. ويمكن استخدام مرطبات البشرة الخفيفة والغير دهنية، وتجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول أو المواد الكيميائية القاسية التي تسبب جفاف البشرة.

4- الحفاظ على النظافة: ضرورى الحفاظ على نظافة البشرة في سن اليأس، حيث يمكن أن تتراكم الشوائب والزيوت على البشرة، وتسبب ظهور البثور والحبوب والتهيج. ويجب غسل الوجه بانتظام بالماء الفاتر واستخدام منتجات العناية بالبشرة المناسبة لنوع البشرة.

5- تجنب التدخين: يجب تجنب التدخين في سن اليأس، حيث يسبب التدخين تلفًا للبشرة ويزيد من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، بالإضافة إلى التأثير السلبي على الصحة العامة.

6- الاهتمام بالحماية من الشمس: اتباع إجراءات الوقاية من الشمس في سن اليأس، مثل استخدام واقي الشمس بشكل منتظم وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال الفترة الأكثر حرارة اليوم، وذلك للحفاظ على صحة البشرة وتجنب تلفها بسبب الأشعة فوق البنفسجية.

7- الاسترخاء وتجنب الإجهاد: يمكن أن يؤثر الإجهاد وعدم الاسترخاء على صحة البشرة في سن اليأس، حيث يمكن أن يزيد من ظهور البثور والحبوب وتسبب التجاعيد. وينصح بممارسة التمارين الرياضية بانتظام والاسترخاء من خلال اليوغا أو التأمل أو الاسترخاء العضلي التدريجي.

منتجات مقاومة الشيخوخة من أفضل علامات تجارية

هناك العديد من العلامات التجارية الرائدة في منتجات العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة، ومن بينها:

1- علامة سيروم فيتامين سي من علامة سكينسيل "SkinCeuticals C E Ferulic"، والذي يحتوي على فيتامين سي وفيتامين إي وحمض الفيروليك لتحسين مظهر البشرة وتقليل علامات الشيخوخة.

2- علامة إيف روشيه "La Roche-Posay" والتي توفر منتجات مختلفة للعناية بالبشرة المضادة للشيخوخة.

3- علامة نيود "Niod" والتي توفر منتجات تحتوي على تركيبات عالية التقنية لتحسين مظهر البشرة وتقليل علامات الشيخوخة.

4- علامة ذا أورديناري "The Ordinary" والتي توفر منتجات بأسعار معقولة تحتوي على مكونات فعالة لتحسين مظهر البشرة.

5- علامة إسينشيالز "Essentials" والتي توفر منتجات مختلفة للعناية بالبشرة المضادة للشيخوخة.

يجب اختيار المنتج الذي يناسب نوع البشرة ويحتوي على المكونات الفعالة التي تساعد على تحسين مظهر البشرة وتقليل علامات الشيخوخة، والتحقق من أن المنتج خالٍ من المكونات الضارة والكيميائية القاسية. كما يجب استشارة الطبيب المختص قبل استخدام أي منتج جديد للتأكد من أنه آمن لنوع البشرة ولا يتعارض مع أي علاجات أخرى.

- العناية بالبشرة للرجال

من الطبيعي أنه تحظى العناية بالبشرة بشعبية كبيرة بين النساء، ولكن الرجال يجب أن يعرفوا أنهم يحتاجون أيضًا إلى العناية بالبشرة. وفيما يلي بعض النصائح التي يمكن اتباعها للعناية بالبشرة للرجال:

1- تنظيف الوجه: يجب غسل الوجه بانتظام باستخدام منتجات العناية بالبشرة المناسبة. يمكن استخدام منظفات الوجه والصابون اللطيف، ويجب تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على الكحول أو المواد الكيميائية القاسية التي تسبب جفاف البشرة.

2- الحلاقة: يجب الحرص على استخدام منتجات الحلاقة المناسبة، وتجنب استخدام الحلاقة الجافة إذا كانت البشرة حساسة. كما يجب توفير وقت كافٍ لإعداد البشرة قبل الحلاقة، وترطيب البشرة بعد الحلاقة لتجنب الجفاف والتهيج.

3- الترطيب: يجب الحفاظ على ترطيب البشرة باستخدام مرطبات البشرة المناسبة لنوع البشرة. يمكن استخدام مرطبات البشرة الخفيفة والغير دهنية، ويجب تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول أو المواد الكيميائية القاسية التي تسبب جفاف البشرة.

4- حماية البشرة من الشمس: يجب استخدام واقي الشمس بشكل منتظم للحفاظ على صحة البشرة وتجنب تلفها بسبب الأشعة فوق البنفسجية. يمكن استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على واقي الشمس، أو استخدام واقي الشمس بشكل منفصل.

5- الحفاظ على النظافة: يجب الحفاظ على نظافة البشرة بشكل منتظم، وتجنب ترك العرق والأوساخ على البشرة لفترات طويلة. يمكن استخدام منتجات العناية بالبشرة المناسبة للحفاظ على نظافة البشرة.

6- الحفاظ على نمط حياة صحي: يمكن تحسين صحة البشرة من خلال تناول الأطعمة الصحية وشرب الماء بكميات كافية، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتجنب التدخين والإفراط في تناول الكحول.

واضح ان العناية بالبشرة لدى الرجال لا تختلف كثيرا عنها لدى النساء، فقط بضع خطوات كالحلاقة وغيرها هي ما تفصل بين بشرة الرجل عن بشرة السيدة، وواجب على الجميع اتباع روتين العناية بالبشرة كما وضحناه ومتابعة كيفية العناية بالبشرة المفصلة لكم في ذلك المقال.

العناية بالبشرة المختلطة

العناية بالبشرة هي عملية متعددة الخطوات تهدف إلى ترطيب البشرة وحمايتها وتحسين مظهرها العام. وفيما يلي بعض النصائح العامة للعناية بالبشرة:

1- تنظيف البشرة: يجب تنظيف البشرة بانتظام لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة والشوائب. يمكن استخدام منتجات التنظيف المناسبة لنوع البشرة، مثل الجل والصابون اللطيف والمنظفات الفعالة.

2- التقشير: يجب التقشير بانتظام لإزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجديد الخلايا الجديدة. يمكن استخدام المنتجات المقشرة المناسبة لنوع البشرة، مثل الأقنعة المقشرة والمنتجات الكيميائية المقشرة.

3- الترطيب: يجب ترطيب البشرة بانتظام باستخدام مرطبات البشرة المناسبة لنوع البشرة. يمكن استخدام المرطبات الخفيفة والغير دهنية للبشرة العادية، والمرطبات الغنية بالزيوت للبشرة الجافة.

4- استخدام واقي الشمس: يجب استخدام واقي الشمس بانتظام لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. يجب استخدام واقي الشمس بشكل يومي، حتى في الأيام الغائمة، ويجب اختيار واقي الشمس المناسب لنوع البشرة ودرجة الحماية المطلوبة.

5- الحفاظ على نمط حياة صحي: يجب الحفاظ على نمط حياة صحي يشمل تناول الأطعمة الصحية وشرب الماء بكميات كافية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتجنب التدخين والإفراط في تناول الكحول.

6- استشارة طبيب الجلدية: ينصح بزيارة طبيب الجلدية لتحديد نوع البشرة وتحديد العناية الأنسب لها. قد يوصي الطبيب بمنتجات خاصة أو إجراءات تجميلية لتحسين حالة البشرة.

يجب تذكر أن هذه النصائح هي نصائح عامة، ويمكن تخصيصها بناءً على نوع البشرة واحتياجات الفرد. لذلك، ينصح بالتحدث مع طبيب الجلدية للحصول على نصائح مخصصة لحالتك الفردية.

تنظيف البشرة بالليزر

تنظيف البشرة بالليزر هو نوع من العلاجات التي تستخدم الليزر لتنظيف البشرة وتحسين مظهرها. يتم استخدام الليزر على البشرة لإزالة الخلايا الميتة والأوساخ والزيوت الزائدة والشوائب، وبالتالي تحسين مظهر البشرة وإعطائها مظهرًا مشرقًا وصحيًا.

استعمال الليزر يتم عادة في عيادات الجلدية أو العيادات التجميلية، ويتطلب عادة جلسات متعددة للحصول على النتائج المطلوبة. يتم استخدام الليزر لتنظيف البشرة بشكل عام عن طريق توجيه شعاع الليزر على البشرة، والتي يتم امتصاصها بواسطة الخلايا الميتة والأوساخ والزيوت الزائدة.

يتم استخدام أنواع مختلفة من الليزر لتنظيف البشرة، بما في ذلك الليزر المنخفض الطاقة والليزر القوي. يجب استشارة طبيب الجلدية لتحديد النوع المناسب من الليزر وعدد الجلسات التي تحتاجها للحصول على النتائج المطلوبة.

يجب ملاحظة أن تنظيف البشرة بالليزر ليس مناسباً لجميع أنواع البشرة، وقد يكون له بعض المخاطر والآثار الجانبية، مثل الجفاف والتهيج وتغير لون البشرة. لذلك، ينصح بالتحدث مع طبيب الجلدية لتحديد ما إذا كان تنظيف البشرة بالليزر هو العلاج المناسب لحالتك الفردية.

تنظيف الوجه بالموجات فوق الصوتية

تنظيف الوجه بالموجات فوق الصوتية هو نوع من العلاجات التي تستخدم الموجات فوق الصوتية لتنظيف البشرة وتحسين مظهرها. هذا العلاج يستخدم جهاز خاص يرسل الموجات فوق الصوتية على البشرة، ويعمل على إزالة الأوساخ والزيوت والخلايا الميتة من البشرة.

يعمل تنظيف الوجه بالموجات فوق الصوتية على تحسين مظهر البشرة وإعطائها مظهرًا مشرقًا وصحيًا. يتم استخدام هذا العلاج عادة في عيادات الجلدية أو العيادات التجميلية، ويمكن أن يتطلب جلسات متعددة للحصول على النتائج المطلوبة.

يتم استخدام الموجات فوق الصوتية لتحطيم الأوساخ والزيوت والخلايا الميتة على البشرة، ويتم إزالة هذه الشوائب عن طريق الماء والهواء المضغوط. يتم تنظيف البشرة بشكل عميق دون أي إصابة للبشرة، ويتم إعادة ترطيب البشرة بعد العلاج.

يعتبر تنظيف الوجه بالموجات فوق الصوتية آمنًا وفعالًا، ولا يتطلب أي وقت للشفاء. ومع ذلك، قد يكون له بعض المخاطر والآثار الجانبية، مثل الجفاف والتهيج والتورم. لذلك، ينصح بالتحدث مع طبيب الجلدية لتحديد ما إذا كان تنظيف الوجه بالموجات فوق الصوتية هو العلاج المناسب لحالتك الفردية.

تنظيف البشرة هيدرافيشل 

هو نوع من العلاجات التي تستخدم لتنظيف البشرة وتحسين مظهرها. يتم استخدام جهاز خاص يعمل على تنظيف البشرة بشكل عميق باستخدام مياه خاصة بدرجة حرارة محددة وبضغط معين. يعمل هذا العلاج على إزالة الأوساخ والزيوت والخلايا الميتة من البشرة، وتحسين مظهرها وإعطائها مظهرًا مشرقًا وصحيًا.

تتم عملية تنظيف البشرة هيدرافيشل عبر توجيه المياه إلى البشرة بضغط معين، ويتم إزالة الأوساخ والزيوت والخلايا الميتة عن طريق الضغط المستخدم. كما يتم تطبيق مواد ترطيب على البشرة بعد العلاج لترطيبها ومنحها مظهرًا صحيًا.

يعتبر تنظيف البشرة هيدرافيشل آمنًا وفعالًا، ويمكن استخدامه على جميع أنواع البشرة. يمكن أن يساعد هذا العلاج على تحسين مظهر البشرة وتقليل الرؤوس السوداء وتصبغات الجلد. ومع ذلك، قد يكون له بعض المخاطر والآثار الجانبية، مثل الجفاف والتهيج والتورم. لذلك، ينصح بالتحدث مع طبيب الجلدية لتحديد ما إذا كان تنظيف البشرة هيدرافيشل هو العلاج المناسب لحالتك الفردية.

العناية بالبشرة في المنزل

لو تفضلي رعاية بشرتكى بالمنزل بدلاً من العلاجات والمنتجات التي حدثناكي عنها فالعناية بالبشرة في المنزل تعد عملية تهدف إلى الحفاظ على صحة البشرة وتحسين مظهرها بطرق بسيطة ومتاحة في المنزل دون الحاجة إلى زيارة صالونات التجميل أو العيادات الطبية، وسنوضحها لكي فيما يلي لتتبعي ما تحبيه في رعاية بشرتكي:

1- تنظيف البشرة: يمكن استخدام زيت اللوز الحلو كمنظف طبيعي للبشرة، حيث يساعد على إزالة الأوساخ والزيوت والمكياج ويترك البشرة نظيفة ورطبة.

2- التقشير: يمكن استخدام السكر البني وزيت الزيتون لإعداد مقشر طبيعي للبشرة، حيث يساعد على إزالة الخلايا الميتة وتحسين مظهر البشرة.

3- الترطيب: يمكن استخدام زيت جوز الهند أو زيت الأفوكادو كمرطبات طبيعية للبشرة، حيث يساعدان على ترطيب البشرة وتحسين مظهرها.

4- الحماية من الشمس: يمكن استخدام زيت الزيتون أو زيت الجوجوبا كواقي شمس طبيعية للحماية من الأشعة الضارة.

5- تناول الطعام الصحي: يجب تناول الفواكه والخضروات الطازجة والماء بكميات كافية لتحسين صحة البشرة.

6- النوم الكافي: يجب الحصول على النوم الكافي لتجنب الإجهاد والتعب الذي يؤثر سلباً على صحة البشرة.

7- تجنب التدخين: يجب تجنب التدخين لأنه يتسبب في تلف الجلد وتقدم عمر البشرة.

8- الحفاظ على الرطوبة: يمكن استخدام مرطب الهواء أو وضع وعاء ماء في الغرفة للحفاظ على رطوبة الجو وتجنب جفاف البشرة.

9- عدم لمس الوجه بشكل متكرر: يجب تجنب لمس الوجه بشكل متكرر لتجنب نقل الجراثيم والبكتيريا إلى البشرة، ويمكن استخدام أدوات التنظيف الخاصة بالبشرة بدلاً من الأيدي.

10- الحفاظ على النظافة الشخصية: يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية وتغيير المناشف والأسرة بانتظام لتجنب تراكم الأوساخ والجراثيم على البشرة. يمكن استخدام صابون طبيعي وخالي من المواد الكيميائية لتنظيف الجسم والبشرة.

اسئلة واجوبة حول العناية بالبشرة

أكيد تخطر في ذهنكن بعض الأسئلة الهامة التي تردن إجابات واضحة وصريحة لها كما يجب أن تكون الأجوبة دقيقة وموثقة علميا من الدراسات الحديثة، وبحثت لكم عنها والآن يمكنني الإجابة على بعض الأسئلة الشائعة حول روتين تنظيف البشرة، كما وردت:

1- ما هي الخطوات الأساسية في روتين تنظيف البشرة؟

الخطوات الأساسية في روتين تنظيف البشرة هي: التنظيف، والتقشير، والتونر، والسيروم، ومرطب البشرة.

2- كم مرة يجب تنظيف البشرة في اليوم؟

ينصح بتنظيف البشرة مرتين في اليوم، مرة في الصباح ومرة في المساء.

3- ما هي أنواع منتجات التنظيف المناسبة لنوع البشرة الدهنية؟

تناسب منتجات التنظيف الخفيفة والمنتجات التي تحتوي على حمض الساليسيليك المرشحة للتحكم في الزيت وتقليل الرؤوس السوداء.

4- كيف يمكن التقليل من الرؤوس السوداء؟

ينصح بإجراء التقشير بشكل منتظم لإزالة الخلايا الميتة وتحسين مظهر البشرة، واستخدام منتجات تحتوي على حمض الساليسيليك لتقليل الزيت والحفاظ على نظافة البشرة.

5- ما هو دور التونر في روتين تنظيف البشرة؟

يعمل التونر على تنظيف البشرة بشكل أكثر فعالية وإعادة توازن الرقم الحمضي للبشرة وإغلاق المسام.

6- هل يجب استخدام مرطب البشرة في روتين تنظيف البشرة؟

نعم، يجب استخدام مرطب البشرة في روتين تنظيف البشرة لترطيبها ومنحها مظهرًا صحيًا.

ختامة مقالنا معكن

باختصار، يمكننا القول إن كيفية العناية بالبشرة الجيدة تتطلب اتباع نظام غذائي صحي، وتجنب التدخين، وتنظيف البشرة بشكل يومي، وتقشيرها بانتظام، وترطيبها بمرطبات مناسبة، وحمايتها من الشمس بواقي شمس طبيعي، والحفاظ على الرطوبة، والحصول على النوم الكافي، وتجنب لمس الوجه بشكل متكرر، والاهتمام بالنظافة الشخصية.

كما ذكرنا في المقال، هناك العديد من العلامات التجارية الموثوقة والمنتجات الطبيعية التي يمكن استخدامها لتحسين صحة البشرة وتقليل علامات الشيخوخة، ولكن يجب اختيار المنتجات التي تناسب نوع البشرة وتحتوي على المكونات الفعالة التي تحتاجها البشرة. كما يجب استشارة الطبيب المختص قبل استخدام أي منتج جديد للتأكد من أنه آمن لنوع البشرة ولا يتعارض مع أي علاجات أخرى.

إذا تم اتباع هذه الخطوات البسيطة بشكل منتظم، يمكن تحسين صحة البشرة والحفاظ على مظهرها الشاب والنضر لفترة أطول.