العناية بالبشرة أثناء الحمل: استعدي للتحليق في سماء الجمال!

العناية بالبشرة أثناء الحمل: استعدي للتحليق في سماء الجمال!

العناية بالبشرة أثناء الحمل بالطبع شيء مهم وسؤال متكرر!

لذا إليكن هنا مقال يقدم معلومات عن العناية بالبشرة أثناء الحمل، بما في ذلك التغذية والكريمات الآمنة.

أهمية العناية بالبشرة أثناء الحمل

كل امرأة حامل تعاني أثناء الحمل، من حدوث العديد من التغيرات الهرمونية في الجسم التي تؤثر على بشرتها، ولذلك، فإن العناية الجيدة بالبشرة أمر مهم للحفاظ على صحتها ومظهرها الجميل، حتى في فترات الحمل، ومن أجلك ستجدي هنا بعض النصائح والإرشادات للعناية بالبشرة أثناء الحمل:

1. التغذية الصحية:

• تناول نظام غذائي متوازن وصحي يسهم في صحة البشرة.
• تأكدي من تضمين العناصر الغذائية الأساسية في نظامك الغذائي مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين والدهون الصحية.
• تناول الكميات المناسبة من الماء أيضًا للحفاظ على ترطيب البشرة.

2. تنظيف البشرة:

• استخدم منتجات تنظيف لطيفة ومناسبة لنوع بشرتك.
• مع تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية أو مكونات محتملة للتسبب في تهيج البشرة.
• ثم اغسلي وجهك بلطف مرتين في اليوم وجففيه بلطف بمنشفة ناعمة.

3. الترطيب:

• استخدمي مرطبًا خفيفًا ومناسبًا لنوع بشرتك. يكون الترطيب الجيد مهمًا للحفاظ على نعومة ومرونة البشرة.
• تجنب استخدام المرطبات التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة مثل البارابين والفثالات.

4. واقي الشمس:

• واقي شمس جيد بعامل حماية شمسية عالي للحماية من أشعة الشمس الضارة.
• تأكدي من استخدام واقي الشمس حتى في الأيام الغائمة أو في الفصول غير المشمسة.
• ابحثي عن واقي شمسي يحتوي على مكونات آمنة للاستخدام الالحمل مثل أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم.
• تأكدي من أننا سنقوم بالبحث عنك وسنأتيكي بمقال فيه كل كريمات صن اسكرين الأفضل عالميًا.

5. تجنب المواد الضارة:

• تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة مثل الزئبق والفورمالديهايد والبارابين والفثالات.
• هذه المواد ضارة لصحة الجنين. اقرأي المكونات المدرجة على المنتجات وتأكدي من أنها آمنة للاستخدام خلال فترة الحمل.

6. الاسترخاء والتوتر:

• يمكن أن يؤثر التوتر والضغوط النفسية على صحة البشرة.
• حاولي الاسترخاء وتجنب التوتر قدر الإمكان.
• قد تساعدك تقنيات التأمل والتنفس العميق واليوغا في تحقيق الاسترخاء العام.

هذه كانت بعض النصائح العامة للعناية بالبشرة أثناء الحمل نقدمها لكم عزيزاتي الحوامل، يجب أن تتذكري أن كل امرأة حامل فريدة وتحتاج إلى رعاية مخصصة، فحاولي الاستفادة من مقالاتنا بمدونة العناية بالبشرة الاستفادة القصوى لصالح جمالك وبشرتك.

جدول عناية للحامل

والآن إليكن جميلاتنا الحوامل جدول عناية للحامل ببشرتها آمن وحديث بمتتجات جيدة وممتازة لبشرتكن:

عناية الصباح:

• غسل الوجه بماء دافئ وصابون لطيف خالٍ من العطور.
• وضع مرطب للوجه خالٍ من الزيوت والبارابين والعطور.
• تطبيق واقي من الشمس واسع الطيف بعامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أكثر.

العناية بالمساء:

• إزالة المكياج بلطف باستخدام مزيل مكياج خالٍ من الزيوت والبارابين والعطور.
• غسل الوجه بماء دافئ وصابون لطيف خالٍ من العطور.
• وضع مرطب للوجه خالٍ من الزيوت والبارابين والعطور.

منتجات جيدة للعناية بالبشرة للحامل:

• غسول الوجه:
  • CeraVe Hydrating Facial Cleanser
  • La Roche-Posay Toleriane Hydrating Gentle Cleanser
  • Vanicream Gentle Facial Cleanser
• مرطب الوجه:
  • CeraVe Facial Moisturizing Lotion
  • La Roche-Posay Toleriane Sensitive Fluid
  • Vanicream Moisturizing Cream
• واقي من الشمس:
  • EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46
  • La Roche-Posay Anthelios Mineral Ultra-Light Sunscreen SPF 50
  • Neutrogena Hydro Boost Water Gel Sunscreen SPF 50

نصائح للعناية بالبشرة للحامل:

• تجنب استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة، مثل الرتينويدات أو الهيدروكينون.
• تجنبن استعمال منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على العطور أو الزيوت الأساسية، لأنها يمكن أن تسبب الحساسية.
• اشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة بشرتك.
• تناولن نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا لتوفير العناصر الغذائية التي تحتاجها بشرتك.

أبرز وأهم تغيرات البشرة أثناء الحمل:

تمر البشرة بالعديد من التغييرات أثناء الحمل، بما في ذلك:

• زيادة تدفق الدم إلى الجلد، مما يؤدي إلى احمرار وانتفاخ.
• زيادة إنتاج الزيوت، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
• تغيرات في لون البشرة، مثل ظهور بقع بنية على الوجه والجسم.

كيفية التعامل مع تغيرات البشرة أثناء الحمل:

يمكنكن التعامل مع تغيرات البشرة أثناء الحمل باستخدام النصائح المذكورة أعلاه، بالإضافة إلى:

• استخدام منتجات العناية بالبشرة المصممة خصيصًا للبشرة الحساسة.
• تطبيق مكياج خالٍ من الزيوت والبارابين والعطور.
• تجنب التعرض لأشعة الشمس المفرطة.

كريمات آمنة للحامل في الشهور الأولى

أثناء الحمل، من المهم استخدام منتجات العناية بالبشرة الآمنة لصحة الأم والجنين. فيما يلي بعض الكريمات الآمنة للحامل في الشهور الأولى كما ذكرناها لكم بالسابق وهي كالتالي:

• الغسول:
  • سيراف هايدريتنج غسول
  • لاروش بوسيه
• فاني جينتل كريم غسول
• المرطبات الآمنة الوجه:

•  سيراف موستوريسينج لوشن الوجه
• لاروش بوسيه سائل البشرة الحساسة
• فاني كريم موستوريزينج
• صن اسكرين:
  • EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46
  • La Roche-Posay Anthelios Mineral Ultra-Light Sunscreen SPF 50
  • Neutrogena Hydro Boost Water Gel Sunscreen SPF 50

هذه الكريمات خالية من المواد الكيميائية الضارة، مثل الرتينويدات أو الهيدروكينون، والتي يمكن أن تكون ضارة بالحمل. كما أنها خالية من العطور أو الزيوت الأساسية، والتي يمكن أن تسبب الحساسية.

نصائح إضافية للعناية بالبشرة للحامل في الشهور الأولى:

• تجنب استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة، مثل الرتينويدات أو الهيدروكينون.
• تجنب استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على العطور أو الزيوت الأساسية، لأنها يمكن أن تسبب الحساسية.
• اشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة بشرتك.
• تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا لتوفير العناصر الغذائية التي تحتاجها بشرتك.

أخيرًا ننصحكن لروتين العناية بالبشرة أثناء الحمل بإتباع الخطوات والجداول المكتوبة أعلاه، وتابعي معنا للحفاظ على جمالك نحن هنا لمساعدنكي في الوصول لهدفك وتحقيق حلمك والتحليق في سماء الجمال والأناقة لإطلالة جديدة ومتميزة.