شيخوخة البشرة: 5 أنواع للشيخوخة و9 أخطاء يجب تجنبها

شيخوخة البشرة: 5 أنواع للشيخوخة و9 أخطاء يجب تجنبها

شيخوخة البشرة وكيفية تفاديها والحصول على بشرة شابة نضرة!

لو بحثتي كثيرًا عن طريقة جيدة لمحاربة شيخوخة البشرة وتجاعيد الوجه المبكرة وغير المبكره، نحن نذكر لكم هنا في هذا المقال كل التفاصيل التي تريدون معرفتها بدقة ومن جهات موثوق فيها عملياً وتجاريًا، كملي معنا لتعرفي ما تريدين! 

ما هي شيخوخة البشرة؟

شيخوخه البشره هي عملية تحدث فيها تغيرات وظيفية وهيكلية في مكونات المصفوفة الخارجية للجلد، مثل الإيلاستين والكولاجين، جنبًا إلى جنب مع تغيرات ظاهرية في خلايا الجلد تؤدي إلى فقدان مرونة البشرة وظهورها بملمس خشن وتجاعيد.

بمعنى أنه مع شيخوخة البشرة، تجد الطبقة الخارجية للجلد (وهي ما تسمى بالبشرة العلوية) رقيقة، فيزيد عدد طبقات الجلد وتقل الخلايا.

هذا وأن ما يقل هو عدد خلايا الميلانوسيت أو الميلانين (خلايا الجلد التي تحتوي على صبغة الاسمرار). 

ومع ذلك، يزداد حجم الميلانوسيت المتبقية.

مما يجعل شكل بشرتك يبدو أكثر شحوبًا وأكثر رقة.

علاج شيخوخة الوجه

تتعدد علاجات شيخوخة الوجه، ما بين طبيعي ودوائي، ولن نبخل عليكم ببعض العلاجات الشائعة والتي تشمل:

1. حقن الملء: يتم استخدام مواد مثل حمض الهيالورونيك لملء التجاعيد والخطوط الدقيقة واستعادة حجم الوجه المفقود.

2. البوتوكس: يستخدم لتخفيف التجاعيد الديناميكية عن طريق تخليق العضلات المسؤولة عن تلك التجاعيد.

3. الليزر: يستخدم لتحسين مظهر الجلد وتقليل التجاعيد والبقع الداكنة وتحفيز إنتاج الكولاجين.

4. الكيميائيات: يتم استخدام مزيج من المواد الكيميائية لتقشير البشرة العلوية وتحفيز نمو خلايا جديدة وتحسين مظهر الجلد.

5. العلاج بالضوء: يستخدم أشعة الضوء لتحسين مظهر الجلد وتقليل التجاعيد والبقع الداكنة وتحفيز إنتاج الكولاجين.

6. العلاج بالميكرونيدلينغ: يستخدم لتحفيز إنتاج الكولاجين وتحسين مظهر الجلد وتقليل التجاعيد والندوب.

7. العلاج بالراديو تردد: يستخدم لشد الجلد وتحسين مظهر الجلد المترهل وتقليل التجاعيد.

مشروبات تؤخر الشيخوخة

لو تتسائلي عن مواد طبيعية تساعدكي في التخلص من الشيخوخه أو على الأقل تؤخرها فهناك المشروبات التي يعتقد أنها تساهم في تأخير عملية الشيخوخة وتحسين صحة الجلد، بعض هذه المشروبات تشمل:

1. الماء: شرب كمية كافية من الماء يساعد في ترطيب الجلد وتحسين مرونته.
2. الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة وتحسين صحة الجلد.
3. العصائر الطبيعية: مثل عصير البرتقال والعنب والتوت، فهي غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجلد وتحميه من التلف.
4. الشوكولاتة الداكنة: تحتوي على مضادات الأكسدة والفلافونويدات التي تساعد في تحسين مرونة الجلد وتقليل التجاعيد.
5. العصائر الخضراء: مثل عصير السبانخ والكرفس والخيار، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تعزز صحة الجلد وتحسن مظهره.
6. اللبن الزبادي: يحتوي على بروبيوتيك وفيتامينات ومعادن تساعد في تحسين صحة الجلد وتقليل التجاعيد.
7. الشاي الأبيض: يحتوي على مضادات الأكسدة والبوليفينولات التي تساعد في تحسين مرونة الجلد وتقليل التجاعيد.

نود أن ننبهكن، بضرورة أن يتم تناول هذه المشروبات كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن، ولا ينبغي الاعتماد فقط على المشروبات لتأخير عملية الشيخوخة، لذلك يجب عليكن أيضًا ممارسة روتين العناية الجيدة بالبشرة واتباع نمط حياة صحي للحفاظ على صحة الجلد وتأخير علامات الشيخوخة.

9 عادات خاطئة تسبب ظهور التجاعيد في سن مبكر

طبيعي أن وجود العادات الخاطئه يُظهر التجاعيد وعلامات الشيخوخه قبل أوانها وإليكي هنا 9 عادات خاطئة يمكن أن تؤدي إلى ظهور التجاعيد مبكرًا والتي يجب تجنبها:

1. التعرض المفرط لأشعة الشمس: أشعة الشمس الضارة يمكن أن يتسبب في تلف الكولاجين والإيلاستين في الجلد، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد. يجب عليك استخدام واقي الشمس بشكل منتظم وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في فترات الذروة.
2. التدخين: يسبب تلفًا كبيرًا للكولاجين والإيلاستين في الجلد، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد وفقدان مرونة الجلد. يجب عليك الامتناع عن التدخين للحفاظ على صحة الجلد.
3. عدم الاهتمام بالترطيب: عدم ترطيب البشرة بشكل مناسب يمكن أن يؤدي إلى جفافها وظهور التجاعيد. يجب استخدام مرطب مناسب لنوع بشرتك وترطيب البشرة بانتظام.
4. التوتر والضغوط النفسية: تؤثران سلبًا على صحة الجلد ويسببان ظهور التجاعيد. يجب عليك إدارة التوتر والاسترخاء بواسطة تقنيات مثل اليوغا أو التأمل.
5. عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم: قلة النوم وعدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة يمكن أن يؤدي إلى ظهور التجاعيد وتفاقمها. يجب عليك السعي للحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
6. تناول الطعام غير الصحي: الغني بالسكر والدهون المشبعة يمكن أن يؤدي إلى تلف الكولاجين وظهور التجاعيد. يجب عليك تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية.
7. عدم ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن يؤثر على صحة الجلد ويسبب ضعف الدورة الدموية وظهور التجاعيد. يجب عليك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين صحة الجلد.
8. عدم إزالة المكياج بشكل صحيح: خاصةً قبل النوم يمكن أن يسد المسام ويؤدي إلى ظهور التجاعيد. يجب عليك استخدام منتج مناسب لإزالة المكياج وتنظيف البشرة بعناية.
9. عدم الحماية من العوامل البيئية: التعرض المستمر للتلوث والعوامل البيئية الضارة يمكن أن يتسبب في تلف الجلد وظهور التجاعيد. يجب عليك حماية البشرة من هذه العوامل بواسطة استخدام واقي الشمس وتنظيف البشرة بانتظام.

لذا ننصحكن بتجنب هذه العادات الخاطئة واتباع نمط حياة صحي، لتتمكن من تقليل ظهور التجاعيد والحفاظ على صحة بشرتكن.

الأنواع الخمسة لشيخوخة البشرة

يوجد 5 أنواع لشيخوخة البشرة:

1. شيخوخة البشرة الجوهرية

شيخوخة البشرة الجوهرية أو الزمنية هي عملية بطيئة تنشأ في الجلد مع مرور الوقت مثل الوراثة، تتميز شيخوخة البشرة الجوهرية بملامح سريرية مثل:

• النعومة بالجلد
• الجفاف
• الشحوب
• فقدان المرونة
• الهشاشة
• التجاعيد الدقيقة

تظهر البشرة التي تعاني من شيخوخة جوهرية على نقص فيما يلي:

• تناقص الطبقة الجلدية والبشرية
• نقص الكولاجين
• نقص الخلايا الليفية
• تقليل نقل المغذيات بين طبقات الجلد

2. شيخوخة البشرة الخارجية

تعزى شيخوخة البشرة الخارجية عادة إلى:

• التدخين
• تعرض الجلد المزمن لأشعة الشمس (التعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية)

تؤدي شيخوخة البشرة الخارجية إلى مظهر شكله كالتالي:

• ظهور تجاعيد خشنة وعميقة
• تقليل مرونة البشرة
• ظهور تصبغات فاتحة متعددة الألوان

يسرع التدخين عملية شيخوخة البشرة بسبب ما يحدثه بالجلد كالتالى:

• تدهور الألياف المرنة
• زيادة ملحوظة في التجاعيد الوجهية
• "وجه المدخنين"، وهو نمط تجاعيد محدد للمدخنين يترافق مع ملامح وجه هزيلة وشاحبة.
• لون بشرة غير متساوٍ ورمادي وضعيف
• ظهور خطوط حول الفم بشكل واضح
• ظهور تجاعيد حادة حول العينين

تقدم شيخوخة الصورة الجلدية تغيرات في الطبقة الجلدية تشمل:

• تراكم المواد المرنة، أي تجمع المواد المرنة
• فقدان تماسك الألياف المرنة

نتيجة لتراكم التعرض للأشعة فوق البنفسجية (أي الشمس) طوال الحياة، يتأثر الجلد الوجهي بشكل رئيسي بتأثيرات شيخوخة الصورة الجلدية على شكل:

• شيخوخة البشرة المبكرة
• سرطان الجلد

3. شيخوخة البشرة المرتبطة بنمط الحياة

عمومًا، يرتبط شيخوخة البشرة المرتبطة بنمط الحياة أو السلوك بخيارات نمط حياتك، أي عاداتك مثل:

• نظام العناية بالبشرة
• الكحول
• المخدرات
• النظام الغذائي

4. شيخوخة البشرة الهرمونية

تقدم عمر بمظهره المكرمش يعتمد على الهرمونات، يتأثر جلدك بتغيرات هرمونية واضطراب في الجهاز الهرموني، مثل فترة انقطاع الطمث، مما يسرع عملية شيخوخة البشرة على شكل تراجع في صفات البشرة.

على وجه الخصوص، يؤثر الاستروجين بشكل كبير على صفات البشرة من خلال تحفيز إنتاج المصفوفة الخارجية ومنع الانخفاض في:

• الكولاجين
• ترطيب البشرة
• سمك البشرة
• وظيفة حاجز البشرة العلوية
• العرض الرئيسي لشيخوخة البشرة بعد فترة الطمث هو الترهل (بدلاً من التجاعيد الخشنة).

5. شيخوخة البشرة الكاتابولية

تعرف شيخوخة البشرة الكاتابولية بأنها عملية شيخوخة الجلد تحت تأثير أمراض مزمنة مثل:

• السكري
• قصور الغدة الدرقية
• العدوى
• السرطان

علامات لشيخوخة البشرة

• التجاعيد وخطوط العين الدقيقة

من بين أول علامات شيخوخة البشرة وأكثرها وضوحًا هي الخطوط الدقيقة وخطوط العين. تنتج التجاعيد من ضعف ألياف الكولاجين والإيلاستين، التي تساهم في إبقاء البشرة مشدودة ومتماسكة.

• جفاف البشرة

هناك مجموعة من الحلول لجعل وجهك يبدو أصغر سنًا ولكن عندما يتعلق الأمر باليدين، فإنها قد تكشف عنك إذا تم تجاهلها.

تقريبًا جميع العوامل التي تساهم في تقدم العمر في بشرة الوجه، مثل التعرض لأشعة الشمس وفقدان الدهون الأساسية، يمكن أن تجعل يديك تبدو أكبر سنًا أيضًا. الخبر الجيد هو أن الحلول تقريبًا هي نفسها.

انتهينا من كل ما يخص شيخوخة البشرة من علامات ومظاهر وكذلك علاجات وتأثيرات بيئية وهرمونية كما وضحنا الأخطاء المؤدية للتعجيل بظهورها بالوجه لدى كلٍ من النساء والرجال، فيجب تجنبها بدقة، وندعوكم للمتابعة الدقيقة لكل ما قدمناه لتضمن بشرة شابة متوهجة ومشدودة ليس بها تجاعيد ولا علامات.

ولسوف نواليكم بالجديد والحديث لكل ما يخص البشرة، نترككم في رعاية الله.